Bienvenue


Céline Gomez, Sophrologue, vous accueille à Gignac pour vous accompagner dans votre démarche personnelle ou professionnelle vers un mieux-être général.

 En associant la Sophrologie à une meilleure façon de s'alimenter, et l'utilisation des plantes, je vous propose de retrouver l'accès à votre rythme naturel pour mieux vivre en bonne santé.

C'est tout simplement une invitation à vous sentir vivre en santé...Santé Vous Vivre, sereinement, librement et tout naturellement.


Entre savoir être et savoir faire, nous parcourrons ensemble un chemin pour accéder à tout cela...sérénité, calme, équilibre, confiance...

Je propose d'utiliser plusieurs outils, de les partager avec vous afin que vous garnissiez ensuite vous-même votre boîte à outils...un chemin vers l'autonomie!

 

Les dernières publications du BLOG


Ouverture d'un groupe de Relaxations Dynamiques en Avril.

Les Relaxations Dynamiques: Qu'es aquò?

Le créateur de la sophrologie a mis en place un ensemble de techniques, appelées Relaxations Dynamiques, inspirées du Yoga, du Bouddhisme et des méditations Zen. Ce sont des techniques codifiées en trois degrés et constituées d'un enchaînement précis d'activations (corporelles et/ou mentales) permettant d'intégrer des sensations, perceptions et ressentis à tous les niveaux de notre être pour vivre plus pleinement notre unité et accueillir qui nous sommes vraiment.


Ces relaxations dynamiques se vivent dans un ordre précis, on commence par le corps, puis on remonte au niveau du cœur, du symbolique, des représentations, de l'image pour ensuite arriver au niveau de l'esprit, le niveau méditatif. Il s'agit d'un ensemble, d'un chemin. Et elles se vivent surtout en groupe.

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La philosophie du groupe en Sophrologie, c'est d'apprendre tous ensemble, sans aucune prétention, sans jugement. Ce qui se vit dans le groupe reste au sein du groupe, avec un respect pour chacun, pour chaque histoire, pour chaque  cheminement.

 

Les séances se déroulent en 3 phases : 1) la présentation de la technique et un échange libre sur les expériences passées ou sur des événements remarquables récents, 2) la technique en elle-même qui dure environ 40 minutes et 3) un temps d'échanges sur les vécus où chacun est libre d'échanger ou non avec le groupe.

 

Le groupe sera ouvert à partir de trois participants, et il peut accueillir jusqu'à 5 personnes facilement. 

Séances d'une heure et demi

Session de 8 séances, espacées de 15 jours

Inscription pour la session complète

Tarif : 120€ la session 

 

Le créneau horaire sera décidé en concertation.

 

Prévoir un tapis de Yoga, un petit coussin et une couverture.

 

Renseignements et pré-inscriptions: 06 32 24 81 02


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